<爱美>吃什么水果能美白全身,吃什么水果可以美白全身,吃什么水果可以美白皮肤
吃水果美白的方法,是最健康且有效的方法,只是需要长期坚持,因为皮肤不白大多源于皮肤缺水,而水果的含水量都很高,并且很多水果都含有可以美白的维生素C,这是黑姑娘的福利啊!那么,吃什么水果能美白全身呢?下面,就跟着小编一起来看看吧!
4橙:深层滋养 维生素C含量:49毫克 橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。 美白全身的吃法推荐:切块生吃、榨汁吃。 特别提示:橙汁榨好后立即饮用,不然会被空气氧化,导致维生素C含量减少。
5枇杷:排毒美白 维生素C含量:36毫克 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,有美白、养颜的功效,枇杷还具有明视、润肺止咳。用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。 美白全身的吃法推荐:多吃枇杷果实、榨汁饮用、枇杷雪梨银耳百合甜汤,这款汤不仅能美白,还能祛痘哦。
6桔子:美白保湿 维生素C含量:30毫克 桔子是秋天上市的时候吃最好了,桔子含有丰富的果酸与维C,可以美白肌肤,并令肌肤保持滋润。 美白全身的吃法推荐:切块吃新鲜的桔子,或者榨汁喝等。 桔子皮也有美容护肤的功效,吃完桔子后,不要把皮扔掉,放入橄榄油里浸泡2天,再取出用来涂抹并按摩肌肤,然后15分钟后洗干净,坚持半个月,可以有效减少细纹。 特别提示:每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。但若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
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