夏季皮肤美白最快的方法推荐 6大小窍门让身体快速美白
导读：夏季是太阳紫外线最强烈的时候，外出时仅仅使用太阳伞、防晒衣是远远不够的，我们还必须注意晒后修复。今天小编就为大家推荐6大夏季皮肤美白最快的方法，让你娇嫩的身体快速美白。
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夏季皮肤美白最快的方法推荐 6大小窍门让身体快速美白 饮食方面 多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 休息和睡眠 休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 外出要注意防晒 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 |
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