最靠谱的美白食物 肌肤白皙又透亮

　　番茄红薯汤

　　做法：准备杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量；将红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；再加入番茄，继续煮5分钟；最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；温度降到80度时，调入蜂蜜即可。

　　小编感言：这些内容丰富的果蔬组成的汤，精华全部在里面，不仅美味，而且还很补，想要让肌肤自然白皙吗？美容食谱少不了。

　　罗汉果煲鸡汤

　　材料：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，姜5克，葱10克，味精2克，盐3克。

　　做法：

　　1.鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；姜切片，葱切段。

　　2.鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升煲熟，放入盐、味精即成。