坐月子可以减肥吗 产后减肥有妙招

来源: 妆点网 2016-01-08 15:14:23

  坐月子可以减肥吗,产后减肥有妙招。产后想要快速恢复身材,可是又管不住自己的嘴巴,还不爱运动该怎么办?如果这样那就胖死算了吧,不过小编有妙招,让你利用月子迅速恢复身材,快来看看吧。

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徐若瑄产子10天瘦12斤

    1、母乳喂养消耗大:

    许多女性在母乳喂养的认识上都存在一定误区。母乳喂养并不意味着要大量进食,也不是吃的越好母乳就越好,虽然饮食的质量对母乳质量存在一定影响,但只要保证营养均衡与多样化即可产生健康的母乳。不可一味多吃,更要注意少吃甜食、油炸、肥腻的食物。

    据悉,怀孕期间母体会积存大量热量,每天为哺乳制造乳汁需要消耗大约600卡的热量,如此便可将孕期储存的脂肪一点一点消耗掉,比起不能亲自哺乳的女性可以更早的恢复身材。另外,为了保证自身及宝宝的健康,千万不可节食,节食会降低身体的新陈代谢,还会使肌肉流失,不仅不能真正的减去脂肪还会让精力与体力变差。

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