坐月子可以减肥吗 产后减肥有妙招
坐月子可以减肥吗，产后减肥有妙招。产后想要快速恢复身材，可是又管不住自己的嘴巴，还不爱运动该怎么办？如果这样那就胖死算了吧，不过小编有妙招，让你利用月子迅速恢复身材，快来看看吧。
徐若瑄产子10天瘦12斤 1、母乳喂养消耗大： 许多女性在母乳喂养的认识上都存在一定误区。母乳喂养并不意味着要大量进食，也不是吃的越好母乳就越好，虽然饮食的质量对母乳质量存在一定影响，但只要保证营养均衡与多样化即可产生健康的母乳。不可一味多吃，更要注意少吃甜食、油炸、肥腻的食物。 据悉，怀孕期间母体会积存大量热量，每天为哺乳制造乳汁需要消耗大约600卡的热量，如此便可将孕期储存的脂肪一点一点消耗掉，比起不能亲自哺乳的女性可以更早的恢复身材。另外，为了保证自身及宝宝的健康，千万不可节食，节食会降低身体的新陈代谢，还会使肌肉流失，不仅不能真正的减去脂肪还会让精力与体力变差。 |
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