秋冬是减肥好时机, 听从四个建议, 体重一降再降
导读：其实在秋冬季这个储存热量的季节，更容易减肥，只要掌握一定的方法，不需要节食就能拥有苗条的身材。腹部减脂更有效，心动不如行动，赶紧get起来吧。
1、一定要吃早餐。很多人都喜欢通过节食的方法减肥，冬天天气又冷，干脆就不起床吃早餐了。但其实，在冬天吃早餐对减肥有很大的帮助，因此吃早餐可以帮助提高人体的代谢水平，以此来促进身体内脂肪的燃烧，利于减肥。 |
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