【时尚辣妈】产后进食 新妈牙齿护理不能停

　　新妈这样刷牙 呵护牙齿

　　月子期间产妇身体比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。

　　1、温水泡软牙刷 牙齿不受伤害

　　每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　2、温水刷牙 牙齿少刺激

　　新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，刷牙漱口时须用温开水。

　　3、产后前3天 指刷法最适宜

　　指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作方法是这样的：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

　　4、竖刷法 牙齿更清洁

　　不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

　　5、漱口水辅助 除菌效果更好

　　为了减少对牙齿的损害，新妈妈还可以在刷牙后使用具有清洁作用的漱口水(漱口水不能选择含抗生素的产品)，注意漱口后15——30分钟内勿再用清水漱口或者饮食，以防影响漱口水的作用发挥。

　　孕产妇专用漱口水，减少细菌滋生，强健牙龈，清新口气。当然，新妈妈们还可以准备月子专用口腔护理套装，一次性轻松搞定护牙问题。

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