【时尚辣妈】冬季减肥 这些运动和新妈更配

　　冬季天气寒冷，难免胃口好，生物本能要囤积些脂肪过冬嘛。虽然如是说，脂肪多了，未必就能因为寒冷而被燃烧掉，怕的就是越积越多，冬天一过，脂肪没被消耗掉，露出来的都是肉!特别是产后的新妈妈们，冬天减肥绝对不能停，把健身运动提上日程上来，尤为重要。做些运动，健身御寒的同时，也速度甩掉脂肪，重塑身材。

产后新妈健身原则

　　新妈产后瘦身，切不可操之过急，应该遵循轻、柔，慢的原则。

　　1、避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多新妈妈采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。

　　2、选择轻———中等强度的有氧运动。并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。

　　3、动作要平稳缓慢。选择平稳缓慢的运动，这样可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。但也应应注意不要太劳累，也不要过度用力，避免动过快，以免腰背酸痛。