|
天气转凉，又是运动减肥的好时机。但是新妈们表示，好不容易能愉快地运动，食欲这个小妖精又闹个不停，运动完吃得更多，晚上还要来个夜宵。秋膘上腰，减肥事业何时能成! 秋季过后就是更能激发食欲的冬季，此时如果新妈们不控制住食欲，冬天时就更难克制，这样减肥计划一耽搁就是大半年，所以秋季减肥，现在起必须克制住食欲! 秋来胃口起，诱惑无处不在 妈妈们心理想着控制食欲，但是在秋季，无论是街头饭店，还是路边小摊，都推出热乎乎的美食为人们贴秋膘，简直是诱惑满满!所以，不想发胖，妈妈们绝对要打起精神对下面这些诱惑说不! 
图片素材来源于华盖 烧烤的诱惑 秋日街头，是香喷喷的烧烤;日韩餐馆，等待你的则是一波波油滋滋的烤五花肉。新妈们千万别相信适当吃烧烤不会发胖的言论。高蛋白、高油分、高盐分的烧烤，一吃就停不下来~ 抵制方式：狂刷街头烧烤的负面新闻，看烧烤食物可能对人体造成的危害。这样子，你可能一段时间不想吃烧烤了。 火锅的诱惑 秋入秋，总会有三两成群的朋友约你吃火锅。但是火锅汤底如羊肉炉、姜母鸭汤包块中隐藏著看不见的油脂及调味料，还有各类火锅饺、虾饺、牛肉丸都是高盐高热量食品。 抵制方式：如果实在想吃火锅，就在家中食用吧。用少许猪骨煲清汤，火锅类推荐蔬菜菌类豆腐，肉类不宜过多，推荐鲜虾、濑尿虾与鸡肉。 奶茶的诱惑 天凉了，走在街上来一杯热奶茶实在温馨惬意。不过这种惬意的代价是很高的，一杯750毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。 抵制方式：想喝点温热的可以来杯柠檬茶，或是学习来杯洛神花茶。
|
