备战年会 7日排毒计划养出好气色

　　第5天：排毒养颜晚餐

　　我们所吃的食物决定了皮肤的好坏，所以健康营养的排毒餐是我们决不能忽视的。晚饭中主食选择糙米，糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。吃的食物建议选择菠菜和西红柿，菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效，西红柿可以美白排毒养颜。

　　第6天：活肤按摩排毒素

　　按摩不只可以瘦脸，在按摩的过程中血液循环加速实际上还有助于肌肤排出毒素，建议在按摩的过程中搭配精油，从淋巴部位开始按摩。由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。