脸色变差?4款补血养颜食谱养出好气色
原文标题：脸色变差?4款补血养颜食谱养出好气色--来源：七丽女性网 本文责任编辑/Linda
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工作压力大、熬夜、失眠......很多原因都会让女性的脸色变差，看起来跟个黄脸婆似的。那么如何补血养颜呢？让肌肤回归好气色的最佳方法当然是饮食内调了，多吃一些富于营养和高热量，高蛋白，多维生素的食物，可以帮助恢复造血功能，重现肌肤白里透红的魅力。
黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。 |
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