祛斑食疗小窍门 肌肤白净无斑
原文标题:祛斑食疗小窍门 肌肤白净无斑--来源:七丽女性网 本文责任编辑/Linda
养生美容:黄瓜粥 材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。 做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 功效:黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 美容食品:百合粥 材料:百合6克,粳米30克,白糖适量。 做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。 功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。 |
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