夏季常吃3种瓜 肌肤白净更细腻

　　推荐指数：★★★★★

　　亮肤瓜王——西瓜

　　【性味功用】性寒，味甘，具有清热解毒、生津止渴、除烦解暑等功效。

　　【瓜瓜经】民谚有云：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”西瓜作为日常生活中经常食用的消暑水果，不仅可以利小便、解酒毒，还可以用作咽喉疼痛、口腔发炎、肾炎等疾病的辅助食疗。并且，新鲜的西瓜汁或瓜皮，还可以改善皮肤弹性，减少细纹，增添皮肤光泽，是美容保健的最佳选择。

　　【食用指导】宜夏天食用。西瓜煲：取鲜西瓜500克，乌鸡1只(约500克)，猪瘦肉200克，蜜枣、生姜、食盐适量。西瓜切开，挖去瓤肉，留少许红色，切成小块;乌鸡宰杀，净去肠杂，切块;猪瘦肉洗净，整块不用切块;蜜枣洗净。将乌鸡、猪瘦肉、蜜枣、生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升，煮沸后改小火煲1.5小时;将切好的西瓜块放入煲内，再煮30分钟，调味即可。

　　【美容方法】西瓜面膜：将西瓜肉放在碗里压碎，滤出西瓜汁，加入牛奶和面粉调匀，涂抹面部，保持20分钟，用温水洗净。每周1~2次，可以起到美白、收缩毛孔的作用，此方法同样适用于敏感肤质的人。此外，冰镇后的西瓜皮对皮肤晒伤也有很好的改善作用。

　　【专家评语】好食、简单又美容!吃相难看也不用怕，满嘴西瓜汁纯当面膜了。

　　推荐指数：★★★★

　　以上就是不同种类瓜的护肤效果了。无论你是适合黄瓜、冬瓜还是西瓜，或者是使用西红柿、菠菜还是萝卜，这些都是非常好的护肤食材。你可以利用正确的护肤常识，来发挥它们的美容作用。