女人常吃5种食物 肌肤年轻不暗沉
原文标题：女人常吃5种食物 肌肤年轻不暗沉--来源：七丽女性网 本文责任编辑/Linda
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生活中不乏一些美容护肤的食物，它们能有效改善年龄增长带来的暗黄无光的肤色，恢复健康红润。如果你也想要自己脸色红润、肤色光滑，保持绝佳的体能，就一定要经常食用下面介绍的五种食物哦。
●牛肉 由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。对女性来说，绝对是一种绝佳的能力补充剂。 |
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