爱吃甜食是怎么回事?要避免这些饮食习惯
原文标题:爱吃甜食是怎么回事?要避免这些饮食习惯--来源:七丽女性网 本文责任编辑/Linda
很多MM都有吃甜食的习惯,这到底是怎么回事呢?经过研究表明,常吃甜食的女生痛经的发生率约比少吃甜食女生的1.8倍,因此常吃甜食会影响身体健康,尤其是吃多了饼干和蛋糕,还会使肌肤越变越差。 当我们在食用饼干和蛋糕时,身体和皮肤也会随之发生一系列反应,这一过程我们称之为糖化现象,而糖份会导致我们体内的胶原蛋白和弹性蛋白链发生扭曲,导致皮肤出现缺水和缺乏弹性的现象,长期摄入过多的糖份,就会引起皱纹、肤色暗沉现象。 但这种过早的衰老并不是糖份给我们带来的唯一问题。“高碳水化合物与油分的摄入也会增加我们长成人粉刺的机会。Alexiades-Armenakas表示,研究报告向我们说明了这个严峻的问题。 不过平时你不会意识到以上我们说过的问题有多严重,因为只要不是天天吃饼干和蛋糕,问题并不会很快发生,可我们的身体其实是有自己记忆的,糖化的结果会慢慢累积,就像当你在21岁时,就算头一晚喝了很多酒,第二天仍然能精神抖擞的出门一样,当你到了30岁时,你的身体一定会出现各种不良反应以此来警告你。 |
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