【时尚辣妈】黑眼圈伤颜值 辣妈拒当大熊猫

　　远离黑眼圈，辣妈们的调节大法

　　“熊猫眼”实在太讨厌，辣妈们怎么见招拆招，怎么在调节生活节奏，远离难缠的黑眼圈呢?

　　保证充足的睡眠

　　睡得不好就很容易造成“熊猫眼”，妈妈们如果因为照顾宝宝，在晚上无法保证充足的睡眠，那么应该多抓住白天时间补眠或者提高短暂的睡眠质量，如在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适，

图片素材来源于华盖

　　保持情绪的稳定

　　而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。新妈妈应努力情绪稳定，切忌忧虑、恼怒。

　　闭目养神法

　　新妈妈可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。

　　饮食调养

　　首先，妈妈要多喝清水，有效地将体内废物排出，降低色素积聚的机会，减少黑眼圈，同时多摄取维生素A和维生素E，这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线，还对眼球和眼肌有滋养作用。其次妈咪可以多食用富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼等。