【时尚辣妈】霍思燕产后从圆润准妈到幸福辣妈她的瘦身法靠谱

来源: 搜狐网 2016-01-21 04:03:28

  原标题:【时尚辣妈】霍思燕产后从圆润准妈到幸福辣妈她的瘦身法靠谱--来源:搜狐网 本文责任编辑/Linda--更多辣妈主张,母婴健康、亲子早教、成长问答请关注“宝护神”微信公众:baohusheng

  

  近日,霍思燕晒出的一组儿子嗯哼的照片,照片中小嗯哼变成了双眼皮!连霍思燕都忍不住发文:双眼皮君请挺住!

  

  网友看到嗯哼的萌状赶忙来分析:一定是没睡好;不管单眼皮还是双眼皮,我们都爱你。

  

  你们知道么?嗯哼大王的妹妹是一只英文名叫Natalia斯芬克斯无毛猫,这个在小编最喜欢的美剧《Friends》中曾看到过,瑞秋花了1200刀买回来了这个看上去有点慎人却对主人很忠诚老实的无毛怪怪猫。真是有钱!

  小编顺便科普一下:

  加拿大无毛猫是加拿大安大略省多伦多市养猫爱好者在1966年从一窝几乎是无毛的猫仔中,经过近交选育,特意为对猫毛过敏的爱猫者培育成的。这个自然的基因突变便诞生了今天为人认识的加拿大无毛猫。此猫是一种全身无毛的奇特品种,有些像古埃及神话中有名的怪物“狮身人面斯芬克斯”,因此人们给它取名为“斯芬克斯猫”。

  

  说完嗯哼我们当然得来聊聊他的辣妈霍思燕,很喜欢早期霍思燕演《欢天喜地七仙女》时仙气加灵气般的感觉,总是让人感觉很清新。

  除了姣好的面容,霍思燕还非常有爱心,曾经参加“天使之翼”百万助学行动,帮助了很多没有钱读书的孩子。

  前不久杜江和嗯哼陪着她在度假游艇上演了一组魔鬼身材泳装秀:

  

  这凹凸的曲线、曼妙的身姿简直让人移不开眼,还有帅气老公杜江和萌萌的小儿砸相伴左右,嗯哼麻麻开挂的人生不需要怀疑!

  

  女明星的身材就像她们的脸一样

  一直在改变,

  从圆润准妈到幸福辣妈

  月瘦68斤,你敢想吗?

  今天就让小编带你们去开开眼界

  ▼

  有一种瘦身叫霍思燕

  女星瘦身手册

  作为一个性感女性,怀孕发胖是同产后臃肿都意味着是一场大灾难!

  霍思燕生完嗯哼大王之后整个人大了不止两圈!

  

  

  

  

  

  她说生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的,第一个月瘦的速度可以用疾快来描述。

  孕妇为什么会水肿?

  孕妇水肿原因之一:内分泌

  胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留,体内水分积存,尿量相应减少。

  孕妇水肿原因之二:静脉回流受阻

  增大的妊娠子官,压迫腹部的血管,使盆腔及下肢血管内的血液淤积,回流不畅,压力增加,水分在压力作用下容易渗透到组织间隙,形成水肿。

  孕妇水肿原因之三: 血液稀释

  乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

  

  再一次出行在我们面前的霍思燕,也不失少女味。

  这不得不归功于她成功的瘦身,身形玲珑纤瘦,更添韵味。

  霍思燕主要是喝排水肿的汤(红豆、薏米等)。

  为了防止胸部下垂,做做瑜伽,按按摩(揉腿,揉肩旁,揉肚子等)。

  如果锻炼不使劲,总觉得不够。

  

  还有五个比较重要的方法:

  方法一: 花茶草和开水。

  方法二: 吃东西的时候,细嚼慢咽。(给胃部留出消化的空间)

  方法三: 用鱼类食品代替红肉。(降低脂肪的摄入)

  方法四: 运动是改善肥胖的关键。(可以提高新陈代谢,并燃烧多余的脂肪。)

  方法五: 如果你不想变壮士,做完运动一个不要忘记放松。(用按摩棍按摩,可以加快血液循环。)

  

  霍式平民减肥法Q&A

  Q:听说你有独特的霍式减肥法?

  霍思燕:其实也没有什么特别的,我从下午两点以后开始就不吃东西,连水果也不能吃,因为水果里有糖分,饮料也不喝,就喝水。

  Q:这样听起来有点“自虐”哦?

  霍思燕:其实也不是一点都不吃,第二天早餐可以尽情地吃,这样下来三四天,你会发现脸型有很大改观。

  Q:这样减肥会有负作用吗?

  霍思燕:刻意减肥会使脸上长痘痘,如果你发现肤色暗淡无光,就可以拼命吃葡萄,把葡萄当饭吃,葡萄里含有多种维生素,这样吃个两三天就很有效果,皮肤立即变得水灵有光泽。

  Q:很多女星通过瑜伽减肥。

  霍思燕:以前我体会过高温瑜伽,因为听说可以快速瘦身,但是发现高温瑜伽不太适合我的体质,做完容易疲劳,干什么事都浑身无力,所以现在我改打壁球,尝试常温瑜伽。

  

  霍思燕Tips:

  1.12点前睡觉就会省下许多保养品。

  2.减肥不要一整天不吃东西,曾经试过不吃,结果受不了,暴饮暴食三天还长痘,晚上不吃就行。

  3.坚持穿高跟鞋逛街瘦小腿。

  霍思燕透露,她十分喜欢高跟鞋,目前有150多双各式各样的高跟鞋,可以说是一个名副其实的高跟鞋控。“最近我和大S在讨论怎么利用高跟鞋减小腿,心得就是要常常穿,更可以穿着高跟鞋逛街哦,不过一定要选择好的牌子,试穿时多走几圈。还有掌握好时间,一般两三个小时就可以了,这等于做腿部紧实运动,会让小腿显得修长,走路时挺胸抬头更显气质。穿大礼服的话,要搭超高的高跟鞋,脚掌很容易累,最好是选择有防水台(前面脚掌部分加厚)的。”

  

  下面和大家分享一套非常管用的瑜伽动作,关键在于坚持。

  

  

  

  

  

  

  

  刚开始做的时候,大家都会遇到一个问题,不能和瑜伽老师一样柔软,长时间练习你也可以做到的哦。

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