教你抗衰老的方法 2步冻住年龄
原文标题：教你抗衰老的方法 2步冻住年龄--来源：七丽女性网 本文责任编辑/Linda
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抗衰老运动方法三：爬楼梯 一定强度的爬楼梯运动会让自己很快出汗。这样毛孔中的污垢会随着汗液排出体外。这种运动可以有效预防痘痘和粉刺，使肌肤更加光滑润泽。 抗衰老运动方法四：羽毛球、网球 除了走在大街上转头看美女或者帅哥之外，颈部的运动量是少的，因此，因为缺少运动而长时间保持同个姿势，颈部很容易产生皱纹。 打网球、羽毛球这样的运动，颈部不由自主地随着球前后左右转动，在运动中颈部能得到很好的锻炼，就像是做了按摩一般，能够有效消除颈部皱纹。 |
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