教你抗衰老的方法 2步冻住年龄
原文标题:教你抗衰老的方法 2步冻住年龄--来源:七丽女性网 本文责任编辑/Linda
女人如何抗衰老: 坚持适当运动 生命在于运动,大家都明白这个道理。但如何运动,运动量多大为宜,却不是每个人都能科学把握的。 抗衰老运动方法一:健步。 健步,顾名思义也就是徒步快走,此方法可以增强体质,促进身体健康。有人把健步称为人类好的医药,可见这种运动方式具有很大的优点。 适度的健步对晦暗肤色有良好的改变作用,而且能促进人体内的生理时钟的和谐平衡,使得肌肤红润。 抗衰老运动方法二:游泳 游泳是好的运动方式之一。在游泳池中,由于池中的水包围了身体全部,而且水温和体温相较要低8℃~10℃。 当人体接触冷水时,皮肤的毛细血管突然收缩,然后再舒张,皮肤的血流量增大,可达到平时血流量的四倍到六倍。血管这样一舒一张就像在做体操,对于皮肤的血液循环有良好的改善作用。 |
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