脸色暗黄怎么调理 利用膳食来改善

　　脸色发黄怎么调理

　　这里小编分享些简单确诊，来改变我们的肌肤问题。如果你照镜子观察，发现脸色不够健康，但又没有什么严重疾病，我们可以利用膳食来改善，首先要做到的就是早睡，因为熬夜是最“伤”面色的，其次是见缝插针地保证每天运动半小时，让血液循环起来。从饮食上来说，五种“病色”各有各的调理方法。

　　多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

　　如面色白多吃大枣木耳。这类人应多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不宜过于劳累。如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪，具有很好的作用。