推荐4款养颜甜品 好吃又养颜!

　　很多明星为了保养好身材和皮肤，因此在饮食方面是十分“挑剔”的，尤其是对甜品类的食物是很少吃的。不过，不是所有的甜品都是增肥的哦!下面小编给大家推荐4款养颜甜品，不仅热量不高，还可以调养身体哦!

　　1：玫瑰红枣粥

　　功效解析：祛斑防皱，补肾强筋

　　玫瑰：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。

　　红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣就能达到养生保健的功效。

　　黑米：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。

　　红糖：具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品

　　材料：

　　黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

　　做法：

　　1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

　　2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。

　　3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;

　　4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。