每天多吃这些食物 不用化妆也能美美哒!

　　随着生活水平的提高，人们对于美的追求也是越来越重要，其实相对于利于化学手段变美的方式，采用自然健康的饮食调理方法更为安全、可靠。下面给大家推荐几款口感又好，美容养颜效果又佳的食品吧!

　　▽鳗鱼

　　“可吃的化妆品”是人们对鳗鱼的称赞，足以可见它的美颜效果。皮、肉中饱含丰富的胶原蛋白，养颜美容、延缓衰老。再加上全身脂肪多，水分少和体内一种特殊的氨基酸的作用，让鳗鱼给人带来入口即化的口感，给人一种柔和温柔的舌尖享受。

　　▽猪皮

　　名医张仲景的《伤寒论》中就过这样的记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老”。猪皮的美容效果在两千年前的汉代就得到认证。其丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白含量可与熊掌媲美，具有防止皮肤干瘪起皱和增强皮肤的弹性与韧性的功效!

　　▽人参

　　作为现代化妆品中的宠儿，热销的护肤品当中总是少不了人参的痕迹。其含有的人参皂甙、人参三醇、多种矿物质和维生素，具有抗胆固醇、促进皮下毛细血管的血液循环，增加皮肤的营养供应的作用，起到保护和滋润皮肤光泽，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老的神奇效果。

　　▽蜂蜜

　　蜂蜜作为一种很好的天然美容剂深受人们的喜爱。其营养成分均为天然营养物质，单糖、维生素、酶类等生物活性物质能有效地改善皮肤表面的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润同时延缓皮肤细胞的衰老。因此不管是食用还是外敷都会很好的改善皮肤营养状态，提亮肤色。