杨紫赵丽颖同台粗腿real尴尬 3大冬季瘦腿大招狂甩肉
女星最怕的就是同台比较了。近日，杨紫和赵丽颖就real尴尬，因为两人坐一起，杨紫的腿竟然比颖宝的粗了一圈，看来杨紫的减肥事业还需努力呀!今天小编就来为其介绍3大超有效瘦腿大招，腿粗的MM也可以试试哦!
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箭步蹲： step1：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。 step2：吸气，躯干适度前倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。 step3：感受腿部前侧有收紧的感觉。 step4：此动作适合腿部前侧脂肪比较多的美眉们，坚持12-15次，3-4组即可。(适合脂肪型粗腿) |
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