乳腺疾病高发 危害乳房健康的行为你做了吗_女生私房话【星姿态】

　　很多女性都想要有丰满性感的乳房，为此做了很多努力。但是在拥有漂亮的乳房之前，女人应该有的是健康的乳房。乳腺疾病如今已经成为了高发的女性疾病，且患病的女性年龄越来越小，为了自己的乳房健康，女孩子一定要了解以下关于胸部的健康知识。

　　1、忌受强力挤压
　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：1、乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。2、受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
　　①、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
　　②、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
　　2、忌配戴乳罩不合适
　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
　　①、 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
　　②、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
　　③、乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

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