产后如何丰胸 范爷说过乳房挤挤才健康_女生私房话【星姿态】

　　看到挺拔丰满、秀事业线的才人们，作为奶妈，是否曾经有过不淡定。如何还我昔日的挺拔，如何赶走烦人的下垂?别急别急，小编自有妙招分享。才人们，努力挤出事业线。那像产后妈咪这种因为哺乳而严重下垂的情况，挤挤是不是也会更好点儿呢?下面跟大家分享一下如何适度做到“挤挤更健康”吧。

　　1产后丰乳操

　　适当按摩乳房 适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　2哺乳期也要穿内衣

　　为乳房保驾护航　 忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　• 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　• 乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　• 乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　值得提醒的是，很多妈咪产后为了哺乳的方便，就懒得穿内衣，这样是绝对错误的。长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。