【淘宝贝】读懂肌断食就能让你颜值开挂

  肌断食护肤方法 日本女生最流行的肌断食法你get到了吗,因此,经常使用保养品的MM,不妨尝试一下“肌断食”护肤方法。每周选择两天,就能让颜值开挂。

  樱花妹纸的肌肤够好了吧?除了提倡无添加的日本的保养品外，她们还会怎样保养?答案很简单，相信混护肤圈的人都知道，有一个美容法在这两年里风靡了整容日本美容圈，它就是——肌断食!

  度娘是这样说的：肌断食，一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时biabiabia(具体是什么，编辑待会再跟你说)。等等，你没看错，无所不知无所不能的度娘，居然说“一位日本护肤专家”。编辑心里一万个爽，终于有机会show一下自己渊博的学识了，这个日本护肤专家是谁，自己看吧~不信，某书城还有卖哦↓↓↓

  当然如果你看不懂高逼的日本版，你也可以买宇津木龙一版，是繁体中文版哦(估计这也是导致一部分人认为日本肌断食是他发明的原因了)扯得有点远，谁发明了肌断食并不重要，重要的是肌断食是什么，怎么进行肌断食!下面立刻进入今天的正题啦!

  ☆问题来了，肌断食是个啥?

  简而言之，肌断食是在皮肤状态不佳时，将日常的护肤程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。但是什么时候和具体怎样进行，都是很有讲究的。赶紧往下看!

  First：自查自己是否适合/需要进行肌断食

  1.本来好好的肌肤，间歇性闹起了小脾气，容易发炎、过敏

  2.换季或者旅行后，肌肤周期性会“水土不服”

  3.去角质白做了，肌肤对产品的吸收力并没有upupup

  4.补水、保湿、美白、抗衰老……每日都涂过于浓厚营养的护肤品

  5.水油严重不平衡，哪怕做再多的保湿都是无用功

  6.长年使用一种保养模式，你不烦肌肤都厌倦了

  ……

  恭喜你，只要你符合的一条，你就应该进行肌断食咯，当然符合条件越多，就更应该立刻进行咯。

  Second：肌断食是节食不是绝食

  肌断食不是叫你肌绝食，而是肌节食而已，换句话说只是给你的日常护肤程序减减肥而已。下面简单推荐两个套餐，可根据兴(ji)趣(fu)爱(qing)好(kuang)选择哦~

  套餐1：

  周末肌断食

  从周五晚就要开始啦!

  周五(夜)进行正常地卸妆和肌肤保养程序

  周末(早)起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜

  (夜)卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝

  周一开始正常的皮肤护理、化妆。

  任性，就是这么简单!

  套餐2：7DAYS肌断食

  情节严重的，肌肤情况比较差的，周末肌断食可能已经不能满足你了，建议选择一周肌断食套餐，从哪天开始随意，做足7天就可以啦!

  DAY1：要减少自己的保养品，首当其冲的自然是浓稠的霜乳类产品。

  DAY2：只保留功能最简单的补水保湿乳液，美白、控油、抗衰老等功能性都可以停用啦!

  DAY3：以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

  DAY4：啥都不用，你会惊喜地发现，虽然少了护肤品的层层呵护，但肌肤的状况却惊喜的好。

  DAY5、6、7：现在开始要做加法啦，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。最后你就根据自己的真实肤质的需求，来进行密集保养吧。

  Third：对的时间做对的事效果double!!!

  选对时间做肌断食能让效果加倍，那么怎么样才是对的时间呢?

  Time1：突然过敏

  如果皮肤突然过敏或者起红疹，在发炎的时候涂抹过多的保养品不但不会改善反而会让红疹更严重，这时就可以做肌断食了。

  Time2：换季时期

  因为换季时肌肤很容易水油失衡，皮肤变得敏感，这时如果擦过多的保养品，很容易增加皮肤的负担，肌肤断食，有助于帮助肌肤适应季节变化，恢复原有的水油平衡。

  Time3：生理期

  每次生理期开始前一周左右，皮肤就会出现各种问题，痘痘，毛孔粗大，这时你会发现，平时使用保养品，这时都失效了~此时也是做皮肤断食的好时机。等生理期结束后，皮肤就重回吸收力爆棚的卵泡期，这时保养才能事半功倍!

  Ps:肌断食阶段，什么底妆都可以省，就是防晒不能省!紫外线会降低肌肤保水度，也会加重发炎状况。另外，不要再干燥的空调房进行肌断食!可以选择在较为湿润的环境中进行。

  下面安利一些适合肌断食时使用的爽肤水~

  Orien超微细NANOH2O肌断食水

  日本妹纸人手一瓶的新概念的万能化妆水，最微小颗粒化妆水。可以给肌肤带来充足的水份，并且，可以减轻皮肤的负担。超微细的低分子，更易被肌肤吸收，滋润肌肤，无限简单的自然派保湿液。

  绿叶北海道温泉润肤水

  温泉润肤水，清爽又补水，温和的滋润肌肤，能持续补水，透过肌肤，直达肌底补水，锁住水分，白菜大碗，性价比高哦。

  丝俪芙极地冰泉活肤喷雾

  极地冰泉小分子冰川矿物水，能渗透直达肌底，层层补水。蕴含各种肌肤所需矿物水，活化肌肤细胞，增强肌肤活力。

  韩束冰川之上雪莲花补水喷雾

  纯净保湿，多重天然矿物元素，维持肌肤水油平衡，有效锁住珍贵精华成分，让肌肤全天保持水润。

  取自卢卡斯温泉水，含15种稀有矿物质。能缓解皮肤发红、刺激(神经性皮炎，换肤后的炎症)，抗干燥，减少不适感,维持皮肤天然的酸碱平衡。

  雅漾舒护活泉水

  这款含有大量矿物质的爽肤水敏感皮肤专用，创新的聚合硅和胶状分子球体科技，既能高效清洁皮肤，同时不破坏天然保护屏障;含有天然植物精华-玫瑰酚和VICHY温泉水，清透如水的质地，完美清洁，能舒缓敏感皮肤，抗过敏，增强皮肤天然抵抗能力。有效洁肤的同时舒缓敏感皮肤，消除发红发肿的过敏症状，质地清爽无粘稠感，很适合夏天使用。

  依泉舒缓保湿喷雾

  富含高达11000mg/L的矿物质和微量元素，这些微量元素不仅可以迅速提供皮肤水分，长期坚持使用还可以调理各种皮肤问题，使得干燥、敏感，或者油性的皮肤逐步调理得健康和平衡。

  依云矿泉水喷雾

  源自法国阿尔卑斯山，每滴皆经过最少十五年冰川岩层天然过滤。蕴含对皮肤有益的多种天然矿物成份。喷嘴经特别设计，每次喷出百万滴极细密天然矿泉水雾，平均渗透肌肤，达到按摩及滋润作用。

  理肤泉舒缓调理喷雾

  来自30-80米深富含硒元素的白垩土仑层，因疗效卓著而享有盛誉达三个多世纪。理肤泉温泉水，兼具皮肤学理疗功效和独特的皮肤日常护理功能。夏日使用理肤泉舒缓喷雾，提供安全有效的皮肤呵护。具有抗炎，减缓肌肤炎症反应；止痒，抗过敏；舒缓，镇静肌肤；抗自由基，增强肌肤的抗老化功能；强肌肤的保护功能。

  CHANDO/自然堂雪域精粹纯粹滋润冰川水(凝润型)

  融入珍稀喜马拉雅冰川雪水，富含多种矿物质精华分子，强化细胞水分营养的吸收和输送，帮助导入精华，另吸收效果倍升。凝润型配方，微乳化啫喱质地，在指尖涂抹的瞬间化为轻盈的液体，滋润效果好；多种高山雪域特有的植物精华成分，带来水润的触感，另每个角质细胞都充满滋润与活力，另肌肤更细腻、柔软，水润。

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