产后肥胖怎么减肥快?3大妙招抓紧产后恢复身材最佳时间段
导读：据专家称，产后恢复身材最佳时间段为产后半年。所以想要回复前凸后翘的少女身材，一定要抓紧这半年时间。今天小编就来为各位胖妈们介绍3大产后肥胖快速减肥方法。
产后肥胖怎么减肥快?3大妙招抓紧产后恢复身材最佳时间段 什么时候是产后恢复的最佳时间? 女性体形恢复的最佳时间是产后半年内;乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后;妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内;骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。 刚生产完的妈妈在短时间内不适合做剧烈运动，一般建议，自然产在产后6周、剖宫产在3个月后再进行减重运动。在这之前，可先进行缓和的运动。以下3阶段式运动，以循序渐进的方式让你瘦得健康又美丽! |
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