黄磊老婆确认怀上第二胎　挺7月孕肚拎重物【新妈课】

三口之家即将升级为“四口”

黄磊老婆确认怀上第二胎　挺7月孕肚拎重物

　　这两年，演艺圈流行起了生二胎。文章、马伊琍的二胎娃娃已经出生，陈浩民的二胎儿子也于去年降生。而就在最近，记者又发现了另一对怀上二胎的圈内夫妇，那就是黄磊和孙莉，看孙莉肚子的样子，娃娃的月份得有6、7个月了。

　　当天，黄磊和孙莉从超市采购完后返回了位于城郊的田园别墅。孕妇孙莉驾车，黄磊坐在副驾驶上。二人可是采购了不少东西，脚蹬运动鞋、戴着“专业”防雾霾口罩的孙莉来来回回好几趟搬运东西，每次总是左右手各一大兜，脚步健硕，状态相当不错。

么么关爱：孕期安全小常识　重活最好请家人代劳

　　怀孕后，老一辈都会这样告诫孕妇：不能提重物，不能高举手，不能搬家……以现代的医学角度来看，当孕妇搬或提重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，增加腹压。若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离。因此怀孕期间若有搬重物等粗重工作，孕妇不可自行为之，可找家人或朋友代劳，以确保母体及胎儿的安全。

　　怀孕后，为了保持身体平衡，要穿上低跟鞋或平跟鞋；尽量不要坐没有靠背的凳子；孕妇睡姿为侧卧……生活中，孕妇要在细节上多加注意，切不可疏忽大意哦。

1. 重物“两手担”

　　如果你提的袋子过重，最好将袋子里的物品分别放在两个袋子里，左右手各提一个，减轻对身体一侧的负担。

2. 蹲下抬重物

　　怀孕后要避免搬抬重物，要是非抬不可，一定要记住‘蹲下抬重物”。蹲下并保持背部平直，用腿部的力量抬起重物，怀孕以前直立弯腰拿重物的动作是万万要不得了。

3. 脱掉高跟鞋

　　怀孕后，为了保持身体平衡，准妈妈要脱掉平日钟爱的高跟鞋，穿上平跟鞋或低跟鞋。行走时双脚落地要稳，身体不要前倾后仰，避免掉跟斗。

4. 睡觉在侧卧

　　怀孕3个月以后，睡觉时就不要平躺着了，因为平躺时增大的子宫会压迫血管，影响血液循环。孕妇睡姿为侧卧，最好是左侧卧，纠正子宫右旋。

5. 水槽上架个盆

　　怀孕后做些轻体力的家务是有益的，但是做家务时切忌弯腰幅度大。洗菜、洗碗、洗衣服时，如果水槽太低，拿一个大水盆架在水槽上，在水盆里洗东西。熨衣服时也要升高熨衣板的高度。总之，应想办法在腰部的高度操作家务。

6. 起床先翻身

　　没有怀孕的时候，你可以像做仰卧起坐一样起床，可怀孕以后就要和这样的起床动作说拜拜了。怀孕后起床时，首先是将身体翻向一侧，然后用肘支撑上半身的重量，再靠双手支撑坐起，伸直背部，最后将双脚放在地上站起来。

7. 尽量坐椅子

　　怀孕后尽量不要坐没有靠背的凳子。选择有靠背的椅子，后背稳靠在椅背上，椅背给腰背部以支撑，减轻脊柱的压力，如果还觉得不舒服，可以分一个小靠垫在腰背部，长时间坐较硬的椅子，最好加个椅垫，这样会感觉舒适些，准妈妈坐着时，双腿平放，交叉双腿会妨碍血液循环。