母亲影响孩子一生　春季带孩子一起运动吧【新妈课】

母亲影响孩子一生　春季带孩子一起运动吧

母亲运动习惯影响孩子一生

　　母亲的运动习惯会影响孩子。英国剑桥大学临床医学院的学者进行的一项新研究表明，如果学龄前儿童的母亲积极参加运动，那么这些儿童也更好动。研究者认为，母亲可以通过三种方式影响到孩子的体育活动，即为孩子树立热爱运动的榜样，帮助孩子养成热爱运动的好习惯（例如带他们去公园）和与孩子一起互动玩耍。

　　研究人员选取了554名4岁的儿童及他们的母亲，对他们在7天内的活动量进行了追踪记录。分析结果显示，母亲的运动量越大，孩子也更爱运动。具体来说，母亲每多从事1分钟中高强度的体育锻炼，她孩子的活动量和其他孩子相比就会增加10%。但父亲的运动量对孩子影响却不如母亲的影响明显。

　　发表在《儿科学期刊》上的这项研究表明，母亲对孩子的影响至关重要，不少孩子今后的生活习惯，都与母亲的影响密不可分。这也同时表明，母亲养成良好的生活习惯不仅有利于自己的身体健康，也会为孩子拥有良好的身体打下坚实基础。这也证明了，母亲才是孩子真正的老师。

春季户外运动让宝宝更健康

　　春季空气中的阴离子倍增，空气阴离子是“空气维生素”。宝宝在户外运动，可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能。同时，户外运动可增强宝宝的体能，提高肺活量和健康水平，让宝宝感受生命成长的乐趣。

1. 跑步

　　父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟在大马后面奔跑；或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。

2. 蹦跳

　　蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。

3. 球类游戏

　　球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们的投掷能力，培养手眼协调能力。

4. 野外写生

　　父母拿出事先准备好的白纸，有多大就铺多大，让宝宝们拿着蜡笔或者水彩，随意地在白纸上涂画，画出他们所看到的一切，画出眼前美丽的风景。如果是用水彩让宝宝涂画，那么最好能够给宝宝穿上防水的外套或者围裙。

5. 观察游戏

　　躺在草地上，数数白云有几朵；趴在草地上看看躲在草缝里面的小蚂蚁。就是这么安静的游戏，就能够满足宝宝的好奇心。让孩子们聚在一起，说说自己看到了什么，听听别人看到了什么，既能够训练宝宝的语言表达能力，又有助于发展他们的交友能力。

　　么么温馨提示：春天万物复苏，生机勃勃，家长多带宝宝出去走走，呼吸呼吸新鲜空气并接受阳光的沐浴，不但可以培养宝宝热爱大自然的天性，也能增强宝宝的抵抗力。幼儿在运动中促进了血液循环，改善了骨骼的营养，促使骨骼生长加速、身高增长，不仅锻炼了宝宝的体质与体能，而且有利于培养宝宝良好的个性。