阿雅产后瘦身秘诀 4个月狂甩28斤变辣妈
据台湾媒体报道，艺人阿雅（柳翰雅）和交往7年的华裔男友Tony在美国注册结婚，6月顺利生下女儿Ava，双喜临门获得不少祝福。
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据悉，阿雅身高约157公分，产后把握瘦身黄金期坚守“12321原则”，一天只吃早、午2餐，晚餐则禁食，午餐的摄取量可以早餐多一点，多以蔬果素食，以及豆类食物和米面为主；一周上健身房3次、跳2次街舞，每次约1小时（或1小时以上），才顺利在生完女儿4个月后铲掉怀孕期间累积的14公斤胖肉。 |
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