[辣妈帮]冬季宝宝穿衣　到底该穿多厚？

冬季宝宝穿衣　到底该穿多厚？

1. 室内宝宝穿几件？

　　如果室内有空调或暖气，室温能保持在25℃左右，棉毛衫+保暖内衣的组合基本就能符合要求，如果宝宝坐着不动，可以加件马夹、卫衣或者薄外套。

　　如果家中没有取暖设备，室温比较低，可以根据实际温度给宝宝加衣，除了胸和背的保暖，肚脐也是受易受凉的部位。所以，上衣最好长一点，塞在裤子里。孩子抱起来的时候，也要留意，衣服有没有掉出来。在衣服里面加个棉肚兜是个不错的选择，既可以保暖，又不会过于臃肿，影响孩子活动。

2. 宝宝睡觉时候穿什么？

　　宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉。

　　睡袋也是不错的选择。爱动不喜欢束缚的“熊孩子”可以选择分腿式的睡袋，既可以腿脚随意动，也不会着凉。

　　需要注意的是，睡袋大小要随着月龄更换。

3. 宝宝好动怎么穿衣服？

　　容易穿脱是首要原则。其次，妈妈要细心，根据孩子当时的体温、出汗情况增减衣服。即使在冬季最冷的时候，衣着总量也不要超过4层，不然不但行动不便，还有可能捂出病来。

4. 怎么试宝宝冷不冷？

　　宝宝的温控神经通常还没有发育完全，加上手长时间暴露在外，所以，仅靠手的温度来判断冷暖是不科学的。正确的方法应该是用手摸摸宝宝的背部，确认有没有出汗。对于爱动的孩子，在背后放一块吸汗巾，也是不错的方法。出汗了及时换一块毛巾，省去了换衣服的烦恼，还会减少伤风感冒的可能性。

5. 宝宝保暖要护住的五个部位

　　头、颈部、腹部、背部、脚。所以，这些必备的装备，妈妈们应该提前给宝宝们准备好：一顶舒适透气的帽子，一条浅色、不会掉毛的围巾，肚兜、吸汗巾、棉袜、保暖的鞋子和棉手套。

参考“冬季穿衣公式”

　　网上曾流传过一个冬季穿衣公式：环境温度+衣服的温度=人体舒适温度（26℃）。以此作为衡量宝宝穿几件衣服的标准。

　　其中每件衣服的温度大致如下：

　　较厚羽绒服相当于9℃，

　　薄款羽绒服6℃，

　　稍厚弹力絮棉衣5℃，

　　厚羊毛衫4℃，

　　棉背心4℃，

　　抓绒衣服、薄外套3℃，

　　厚棉毛衫2℃，

　　薄棉毛衫是1℃。

　　举个例子：

　　如室外的温度为10℃，则穿衣温度为16℃（26-10）=6+4+4+2，可以给孩子穿一件薄款羽绒服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+棉背心（4℃）+厚棉毛衫（2℃）。

参考大人穿衣多少

　　因人体体温不同，人体散热情况也不同，仅根据穿衣公式也不一定完全准确。这里还有一个比较实用的原则，就是一岁以内的孩子比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。

　　一岁以上的婴儿和儿童体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。三岁以上的孩子很多已会表达冷暖，只要孩子不觉得冷就没必要多穿。

帽子必不可少

　　外出应给宝贝戴一顶大小合适、舒适、透气、软布制成的小帽子。宝贝头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多。尽量不要戴有毛边、毛线的帽子，容易刺激宝贝的皮肤。

不戴口罩比较好

　　寒冷天气如果经常给孩子戴口罩，会让宝宝鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能会被人为削弱，稍微受寒，反而容易感冒。实际上，冷空气经过人体一系列腔道的预热和升温，已接近人体体温，所以没有必要一出门就给宝宝戴口罩。

防静电给宝宝穿天然纤维的衣服

　　干燥寒冷的冬天，家长担心孩子着凉，总想给孩子多穿几件衣服，衣服与衣服之间由于质地不同，很容易产生静电。

　　婴幼儿的抵抗力较弱，而静电常常会大量吸附尘埃中的细菌和有害物质，刺激宝宝娇嫩的皮肤和呼吸系统。建议家长们一年四季给宝宝穿纯棉或天然纤维制衣服，不要给宝宝穿化纤面料的衣服。家里不要铺化纤地毯，大人用完电脑、开关电视，拿过手机后应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷“放”出去。同时，冬季采暖室内干燥，家长们要注意保持室内湿度，例如用用加湿器，摆放花草或在室内饲养。