【时尚辣妈】新妈学堂 产后体质调理大作战

体质调理——生活细节开始

　　用健康的好习惯代替生活的坏习惯，不仅能阻止坏习惯继续破坏你的身体健康，可以帮助你的身体更快速的恢复。

　　不静养亦不太闹。休息过度也伤身，事实上，真正最健康的生活就是有节奏的生活，你可以恢复操持家务，准备上班，让自己有点事情做，这样你才会像过去那样恢复朝九晚五的规律生活。当这些事情太忙碌时，请告诉你的亲友，你的身体有些应付不过来了。

　　每日要有运动习惯。希望你产后多运动，不是催促你减肥，而是运动能帮助你保持身体健康。选择瑜伽、散步、慢跑这类较轻松的运动，一旦感觉身体有些疲劳就马上停止。

　　不要为内心添压力。总爱发愁，除了不能帮你解决问题，还会让你身体恢复变慢。产后的你虽然面对很多烦恼，但是这些烦恼并不都是你的错，你不用因为背负太大的心理压力，来点阿q精神，要知道能解决的问题不要拖延立马开始，解决不了的问题那忧愁又有何用呢?