[好身体]熬夜星人看过来!你需注意的N个健康问题
原文标题:[好身体]熬夜星人看过来!你需注意的N个健康问题--来源:太平洋时尚网 本文责任编辑/Linda--更多时尚美容,护肤保养、丰胸瘦身、美妆问答请关注“妆点时尚”微信公众:zdfaceent
6. 不要抽烟 吸烟有害健康,抽烟的女人脸部线条会自然下垂,毛孔撑大,这些都是香烟中的尼古丁造成的。 它会让血管收缩,血液循环减慢,加速衰老。熬夜的时候抽烟更是雪上加霜了。 熬夜经常都是久坐不动的,身体内的血液循环处于缓滞状态,这时再抽上一根香烟,更会增加血液黏稠度。 另外有调查显示,20%的白内障患者都有长期吸烟的习惯,熬夜时抽烟,更容易出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题。 7. 午睡10分钟 熬夜的后遗症就是第二天上班时,无精打采,精力不集中,记忆力减退。 据《睡眠期刊》上的一项研究显示,10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长,所以熬夜后第二天中午美美的睡上10分钟的午觉。 要知道,一杯双倍浓缩咖啡的效果还不及10分钟的小憩。
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