[好身体]熬夜星人看过来！你需注意的N个健康问题
原文标题：[好身体]熬夜星人看过来！你需注意的N个健康问题--来源：太平洋时尚网 本文责任编辑/Linda--更多时尚美容，护肤保养、丰胸瘦身、美妆问答请关注“妆点时尚”微信公众：zdfaceent
|
4. 注意补钙 夜晚是钙质最容易流失的时间，而熬夜更是会导致钙质加速流失，所以熬夜后必须要补充钙质。 白天的时候要多喝牛奶或者酸奶，多晒太阳，或者吃些钙片也是可以的。 喜欢边喝啤酒或者碳酸饮料的姑娘，还是戒了吧，这些食品只会让你越来越胖，还会帮助你身体里的钙质更快速的流失。
5. 多喝白开水 经常熬夜的人会发掘晚上经常会很渴，这是因为熬夜会令身体的水分大量流失，这时一定要多喝白开水。 因为，没有比白开水更解渴的了。 白开水还可以排毒，促进细胞新陈代谢，促进血液循环和维持电解质平衡，同时，可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。
|
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
