继“反手摸肚脐”后,又出现话题“A4腰”,此前袁姗姗因晒出马甲线照片大批网友黑转粉,这次袁姗姗晒出“A4腰”,一起跟女神学怎么练出好身材吧!
袁姗姗微博图片
3、难度系数:★★★★★。手双臂支撑在垫子上,双脚和肩部同宽,头保持在正常位置,眼睛平视垫子,感觉腹部往内缩,动作保持20秒。锻炼部位:腹部。
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