【图文】平板支撑、瑜伽卷腹…袁姗姗告诉你马甲线如何炼成(图)

袁姗姗马甲线抢镜

  凤凰娱乐讯 近日袁姗姗晒出最新健身照，平坦紧实小蛮腰、性感又健康的“11”字型马甲线依旧迷人。照片中，袁姗姗轻松示范起平板支撑和瑜伽球卷腹，妥妥得展示了“马甲线女王”的实力，果然有腹肌就是这么任性！

袁姗姗做平板支撑

  袁姗姗说，每天一个半小时的运动量，4组卷腹，每组30个，4组高抬腿，每组20个，还加上其他的腹部练习，这是她的马甲线日常。从袁姗姗晒出马甲线至今，八个月过去了，当袁姗姗带着她的马甲线再次出现的时候，依旧拥有紧实的肌肉和完美的线条，看来即使工作繁重，袁姗姗也用不懈的努力和坚持，稳稳的保住了“马甲线女王”的宝座。

  在这个全民健身的时代，明星们也在不断的开拓自己的健身技能，有做瑜伽的、跑步的、骑车的、竞走的，但是袁姗姗本着每天都健身，马甲自然穿在身的基本，综合了多项健身动作。看起来轻松的平板支撑实质上能坚持的人少之又少，平底卷腹已经很累，但如果配合上瑜伽球，更有事半功倍的效果，这也可能是袁姗姗依旧能坚持保持马甲线的秘诀吧！