【有意思】你不知道在好莱坞 这些牙缝美女有多火

  牙缝美女的牙齿虽然有缺陷，不够整齐，但人家的日常清洁可是做得棒棒的哦！生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部份人并不懂得刷牙的学问，比如每天到底刷几次牙、刷牙时应该用温水还是冷水、牙刷到底应该选什么样的?下面就让我们一起来寻找正确答案吧。

  正确的牙齿清洁方式应该是早晚刷牙+饭后漱口。口腔卫生组织在全球内开展了“三个三”活动，“三个三”的具体内容就是一天刷三次、一次三个面、持续三分钟。做好这三点，即使不用常常去牙医那儿报到，也能让你拥有一口天生洁白干净的牙齿。

  其实不光是做好清洁作用让牙齿美白健康，从日常饮食也会让我们的牙齿越来越美白，越来越健康哦。

  五种食物美白你的牙齿

  1、苹果

  吃苹果有助于清除牙菌斑，苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

  2、草莓

  与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

  3、菠萝

  菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

  4、菠菜

  菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

  5、三文鱼

  三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。

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