掉头发很厉害怎么办 补充植物蛋白与多吃蔬菜水果

来源: 奇丽女性网 2017-03-29 23:52:02

  [导读] 掉头发很厉害怎么办,在生活中很多人每一次洗头的时候,头发就会大把大把的掉,自己看上去特别的心疼,害怕头发几天就掉没了,那么怎么防止掉发呢?补充植物蛋白与多吃蔬菜水果。

  掉头发很厉害怎么办,在生活中很多人每一次洗头的时候,头发就会大把大把的掉,自己看上去特别的心疼,害怕头发几天就掉没了,那么怎么防止掉发呢?补充植物蛋白与多吃蔬菜水果。
  
   补充铁质
  
   经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
  
   补充植物蛋白
  
   头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
  
   多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
  
   脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
  
   补充碘质
  
   头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
  
   注意事项
  
   注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。
  
   忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品,这些食物会导致体内的糖分过剩,引起脂肪代谢的紊乱,使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性,两者都会使头发变黄、变枯。
  
   加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血。
  
   服用维生素B1、B2、B6,注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下,服用激素类药物。
  
   以上就是奇丽小编为你讲述的掉头发很厉害怎么办,一天掉十几根头发是正常的,如果掉发特别的厉害,我们可以多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性食物,还要加强身体锻炼。

  最新消息:《掉头发很厉害怎么办 补充植物蛋白与多吃蔬菜水果》相关视频内容,可关注微信公众号(starxinbei)阅读。

今日热点

  热点导读:日前,刘晓庆与助理友人来沪工作,当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩,吹弹可破,没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问,并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”[详情]
关注微信STAR星贝阅读
精彩资讯
Ent

angelababy孩子近照及床事细节曝光

Luxury

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

Beauty

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

Fashion

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

Ent

徐若瑄演三级嫁豪门 富商老公破产

Luxury

传宋仲基宋慧乔结婚 身家资产超500亿

Beauty

李小璐pgone出轨后续已领证结婚

Fashion

“郑爽杨洋恋情坐实 爆出亲吻照片

热门推荐
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2016 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:15070940767
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved