从214斤减到100斤，逆袭成为惊艳世界的性感女王~

  来源：卡妞微秀

  俄罗斯姑娘的漂亮人尽皆知

  比如这样的

  但如果我说妹子以前长这样

  你敢相信吗？

  不要怀疑

  她们真的是同一个人！

  妹子叫塔尼娅(Tanya Rybakova)

  在youtube上坐拥35万+粉丝

  ins、facebook上也有几十万人的关注

  今年26岁已经红透半边天

  然而她22岁之前的生活跟现在截然不同

  因为小时候经常吃垃圾食品

  塔尼娅在不知不觉就吃撑成了一个女月半子

  肥胖让她变得自卑

  每天因为不想去上学而痛哭

  她也一个朋友也没有

  每天都被同龄人讥笑、孤立

  毕业舞会上没有一个人愿意和她说话

  更别提会有人邀请她跳舞

  当她的体重到达巅峰107公斤的时候

  她终于下定决心要减肥了

  于是塔尼娅开始了长达三年的减肥之路

  瘦下来的诀窍

  无非就是健康的饮食和运动

  她几乎每天早晨都要跑步

  在健身房坚持锻炼2个小时

  力量训练、瑜伽她都做

  每周去湖里游3次泳

  之后再去慢跑

  瘦下来后她还需要做手术把多余的皮肤去掉

  以前的她能一次性吃下一整只西瓜

  为了减脂严格控制饮食

  她戒掉了最爱的垃圾食品

  每餐都自己烹饪，低热量又健康

  可能连她本人都没想到

  三年后的她竟然减肥55公斤

  110斤肥肉就这么没了

  整整减掉了半个自己！

  现在的塔尼娅依旧每周都健身

  再也没有人嘲笑她，没有人孤立她

  曾经欺负她的男同学们陆续找来

  不但纷纷承认她美丽动人

  有的甚至还开始追求她

  对于这些同学

  塔尼娅表示早已释怀

  同时也“感谢”他们对她的伤害

  这些都是曾经让她坚持下去的动力

  现在的塔尼娅已经成为了一名名副其实的网红

  除了社交媒体，还拥有自己的网站

  在杂志上分享自己的瘦身秘籍

  参加美食节目分享自己的健康食谱

  开设演讲分享自己的健身和饮食心得

  塔尼娅独特的气质还吸引了很多时尚品牌

  很快就有时尚品牌邀请她来做模特

  塔尼娅的自信和优秀让更多的品牌找她代言

  各大运动品牌也争相向她抛出橄榄枝

  现在的塔尼娅颜值身材在线

  事业也是风生水起

  还找到了自己的真爱

  彻底和从前的小胖妹说再见了

  她用她的实际行动告诉别人

  只要你坚持下来，你就可以改变自己的人生

  她在ins上告诉那些同样想要减肥的人

  变瘦只是第一步

  更重要的是改变生活态度和方式

  重拾信心以及拥有身体和心理的健康

  脸是父母给的

  身材是自己给的

  管不住嘴，迈不开腿

  却还在抱怨自己不够苗条？

  坚持不下去的时候看看塔尼娅的故事吧

  不逼自己一把

  你永远不知道自己有多优秀

  不努力一下

  你永远不知道自己本来就很美

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