【图】污力涛涛！基腐耽美剧你“上瘾”了没？

　　被粉丝亲切地称为“黄鲸鱼”的黄景瑜因为长期练习柔术，身材相当好，典型的“穿衣显瘦，脱衣有肉”，自拍常常秀身上的八块腹肌。而生活中大多数男生并不会接触到这项运动，要想有他这样的身材就只能靠有针对性的锻炼以及合理膳食了。特别要说明的是，如果你自己的体型是消瘦型的，在进行肌肉锻炼时，建议避免进行耐力性的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。

　　除了身材，从黄景瑜微博中大量的自拍来看，他对自己的脸和皮肤也是极具自信。像他这种年纪，运动量大、代谢比较快的男生其实大可不必做多余的皮肤保养，因为有时候过多的保养步骤反而会给皮肤带来负担，只需要做好基础的保湿防晒即可。

　　从长远来看，防晒最重要的不是防止晒黑，而是防止紫外线晒伤肌肤。未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触时，首先是晒红、晒黑、晒伤，接下来就会开始衰老，显现斑点或是让肌肤变得松弛，出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的，其实紫外线可直达真皮层，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化速度。