深夜刷票圈最怕看到什么？

  最怕一言不合就放毒，发美食，还得配文“深夜食堂”！

  最可恨的是，最后自己总是忍不住，就向美食势力低头...

  今天橘子君就是来给大家提供解决方案的，怎样避免睡前被美食诱惑？睡前刷刷健身达人们的微博和ins绝壁可以让你收回食欲，锻炼你面对美食不屈不挠的强大内心！

  下面就给泥萌推荐几个橘子君平时关注的健身icon的ins，关注起来不仅能学正确的减肥方法，还能杜绝美食诱惑！

1、健身辣妈@mysweatlife

  这位Kelsey Wells是ins上的健身红人，本身长得很漂亮，身材曲线也很好，先来欣赏一下这个马甲线。

  但其实之前她也有胖胖的时期，最重时有145Ibs（约等于131.5斤），后来减肥瘦到122Ibs（约等于110斤），但她觉得此时的身材还不够匀称，最后通过饮食和健身，体重回到140Ibs，但身材看起来更瘦更匀称了！

  她常常在ins上分享自己的健身习惯以及健身餐的菜谱。

  瘦下来变美了，人家现在已经是拥有帅老公和正太萌娃的辣妈咯！

2、甜食主义者@madalingiorgetta

  舍弃不了甜食所以瘦不下来？下面这位马甲线女神告诉你，爱吃甜食也可以瘦瘦瘦！

  Madalin Frodsham一开始选择用节食的方式来瘦身，一天只摄取800大卡，后来完全没成功(左下图)，经过营养师的指导，她以摄取碳水化合物和运动来减肥，成功后虽然体重没有减少，但从体态上来看身材变得非常匀称！

  她的ins上也会分享正确摄取甜食，以及餐后健身消食的方法哦！

3、明星教练@tracyandersonmethod

  Tracy Anderson是多位明星的健身教练，也是传说中的肌肉达人。

  她的身材也是相当好，匀称线条美。

  她经常在ins上发自己上课的视频，可以关注去学一学！

4、健身女神@wannabe_linda

  这位来自韩国的健身达人，天使的脸蛋，魔鬼的身材！

  欧尼肤色黝黑超健康，舞蹈运动样样行。

  她常常分享一下局部锻炼瘦身的技巧和方法。

  还有瘦身餐的吃法，都很实用！

5、小巧女王@_in_young

  这位健身icon身高153cm，炒鸡娇小，但是身材比例却好到爆！

  娇小girl们一定要关注她的健身塑形方法，她的教学也比较温和易学。

最后一句：

  你们还想关注哪一类的博主，橘子君去整理~

  最新消息：《把这五位健身博主加进关注列表，你就等着瘦吧！》相关视频内容，可关注微信公众号（starxinbei）阅读。