不知道如何修炼成“小腰精”？你一定要看看这个！
文章来源：橘子娱乐 ,标题：不知道如何修炼成“小腰精”？你一定要看看这个！- 责任编辑：Ring
这两天不知道小婊贝们有没有感觉又冷了？！反正橘子君是越穿越多了，然后不出意外远处看起来像个球一样。 冬天似乎更要注意健身吧，因为稍微穿的多一点可能就会产生和橘子君一样的悲剧。别急，和橘子君一起动起来吧！ 第一，双手抱头，双腿来推蹬。 第二，双腿来回交换抬起 第三，臀部带动腿部向上抬起 第四，左手够右腿，反方向也是如此 第五，躺在垫子上双手够脚后跟 第六，仰卧起坐 （注：本文素材取自网络，如有侵权请联系橘子娱乐） 最后一句：橘子君猜又是收藏不看系列吧~ 最新消息：《不知道如何修炼成“小腰精”？你一定要看看这个！》相关视频内容，可关注微信公众号（starxinbei）阅读。 |
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