【爱美】有多少人晚餐只吃水果 却依然在长肉

　　很多在变美这件事情上爱走捷径的妹子，早就开始了水果减肥的计划。因为，在很多人看来，水果中含有大量的维生素C和水分，多吃一定会促进脂肪燃烧!所以晚餐～哼哼～我们只选择水果!

　　各式各样的自制大果盘，在小编的朋友圈里此起彼伏的上演着，看着好吃，还不发胖的水果餐简直是口水涌动机。但小编我不得不提醒你，瘦身和美味不可兼得，这么吃水果，这么吃下去，里面的果糖会让你像充了气的球一样，嗖的一下贴出一身膘来，搞不好血糖都会紊乱。

　　这些水果你最好不要碰!

　　榴莲——脂肪糖分样样俱全

　　来自热带，含有淀粉11%、糖分13%，还有多种维生素、脂肪等营养，每天吃榴莲超过200g，必胖无疑。　

　　椰子——饱和脂肪 没完没了长肉

　　椰子含有饱和脂肪，大量进食会导致胆固醇水平增加，体重无形中就不断UP了!所以，每个星期喝椰汁的次数不要超过2次哦!