何炅金龟子拼童颜 看俩人如何逆生长

　　何炅说，他主持如此多的美容护肤节目，自己对护肤这方面也颇有了解。因此，自己的肌肤也日渐佳，而不会越来越走向衰老。他说，抗衰老是他护肤的重中之重，因为大家都知道岁月无情，我们要抵抗岁月就要抗衰老。

　　抗衰老秘籍1：保证充足睡眠

　　虽然经常录节目会很忙，但是只要可以早睡，何炅都会很早去休息。他建议大家在睡觉时刻，提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要，选择一款适合的晚霜会让你的皮肤受到一整晚的呵护。

　　抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟

　　何炅说，无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持好肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。