中医美肤秘诀：做好这三件事皮肤水嫩嫩
原文标题：中医美肤秘诀：做好这三件事皮肤水嫩嫩--来源：七丽女性网 本文责任编辑/Linda
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有没有经常被长痘、长斑、皮肤暗黄、粗糙等皮肤问题烦恼呢?想知道要怎样才能有效解决这些肌肤问题吗?下面与大家分享今天北京东直门医院神经内科副主任医师钟利群美肤秘诀，做好这三件事皮肤水嫩嫩哦!
过度劳累、失眠、熬夜、偏食、少食这些不良的生活习惯，都会损耗身体阴津，女性要尽量避免。很多女性爱吃辛辣刺激以及油炸烧烤类的食物，如火辣辣的火锅等，这些辛辣燥热的食物损耗了体内的津液，也会对身体带来损耗。此外，另外一种上火，也就是坏脾气的女性，嫉妒心极强的女性，也往往会导致阴虚，很难保持青春。 而想要滋阴，除了避免以上不良生活习惯外，还可以多摄入带黏液质比较多的食物、酸味食物等，这些都具有滋阴的功效。黏液质较多的食物，如炖的特别烂的猪蹄、木耳、肉皮、鱼鳞冻、藕、山药、银耳、糯米、芋头、阿胶等，这些食物不会被当成水分直接被排出体外，可留在体内很长时间，所以滋阴润燥的效果非常好。而酸类食物往往含大量维生素C，有助于抗氧化，如柠檬、酸奶、山楂、青苹果、西红柿等。 |
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