肌肤无毒更清透 5大排毒食物推荐
原文标题：肌肤无毒更清透 5大排毒食物推荐--来源：七丽女性网 本文责任编辑/Linda
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毒素久积体内会引起黑色素沉淀、便秘、肌肤暗沉，甚至长痘、长斑等。那么吃什么能帮助我们排除沉积体内的毒素，还给肌肤一片“净土”呢？在这里小编介绍5种最佳清肠排毒的食物，希望能帮助大家速效扫除体内沉积毒素，做健康无毒女人！
五类食物——女性身体毒素的吸尘器 ►1、水果 在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌装的，都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和维生素，还有果胶，都是排毒的高手哦! 推荐水果：苹果、樱桃、葡萄、香蕉、西柚 ►2、蔬菜 蔬菜是最简单、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保证蔬菜的摄入量至少占到50%，绝对会让你体内的毒素"闻风而逃"。吃蔬菜，要记住"量多、品种多"这两个原则，剩下的事情，就交给这些绿叶来为你解决吧! 推荐蔬菜：海带、木耳、芹菜、胡萝卜、牛蒡 |
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