脸色暗黄怎么调理 中医美容食疗法

　　女人脸色暗黄看起来不仅没有精神，还好像营养不良的老女人。那如何才能改善暗黄的脸色呢?下面小编教大家4种中医美容食疗调理方法，让你通过食疗找回好气色。

　　【难看脸色一】惨白或萎黄

　　病因：血虚

　　如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。

　　自察：观察舌头,会发现舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

　　调理：有这种情况可以从补血下手,市场上很容易买到的四物产品就很有帮助,不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能,同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。

　　【推荐食谱】

　　补血四物汤

　　材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮

　　做法：

　　1.将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出

　　2.桂枝用无纺布袋包好

　　3.锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可

　　提示：

　　1、如果怀孕,则不要放桂枝。

　　2、此汤最好在月经前后喝。

　　3、如果不喜欢太浓的中药味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出药材。

　　4、喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。