这9种天然食物可以改善你的肤质 一定要收好!

　　我们都知道，女人想要肌肤变得好，最不能缺少美容觉，但是，总有些原因不得不让我们熬夜，这可怎么办呢?今天小编教大家通过饮食来改善肤质的护肤方法，这既可以满足食欲，又能改善你的肤质哦!

　　黄瓜

　　黄瓜是一个充满水分的蔬菜，它含有维生素、碳、锌、铁、叶酸、钙、镁和钾。它具 有抗发炎的特性，所以你可以把冷冻的黄瓜切成片敷在眼睛上做一个DIY的SPA，而且 花光还可以水润你的皮肤哦。

　　海藻

　　海藻含有丰富的维生素和矿物质，有助于血液流动和皮肤防辐射。它是天然的低钠但 碘高的的食物，有助于甲状腺的代谢功能。它能消除皮肤的褶皱，祛斑，消炎，消除 眼袋等等。

　　甘蓝

　　甘蓝含有镁和钙，这都是皮肤所需的。所以甘蓝具有抗衰老性，并有助于从今健康的 细胞生长。