赵丽颖排骨胸抢镜令粉丝心疼 网友支招减肥不减胸秘方
近日，一张赵丽颖片场照曝光令粉丝心疼不已，照片中，赵丽颖瘦得只剩排骨，胸也越来越小。据悉，造成赵丽颖排骨胸的原因是其在疯狂减肥，其实找对了方法，减肥也可以不会减胸的。
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1.双腿并拢屈膝跪地，小腿翘起，脚掌绷直，令小腿与大腿成90度角，上身挺直前俯，两臂伸直撑地，两手张开的幅度是肩宽的2倍，望向前方并缓缓吸气。 2.一边呼气一边向两侧屈下手肘，令上身向下压，保持小腿翘起离地，上身与骨盆微微下压但不着地。胸廓打开，肩胛骨向后张开。 3.保持缓慢呼气，双臂手肘再次撑直，上身仰起，肩胛骨向前回收，胸廓从外扩再次恢复内收。 tip:重复5次动作为一组，每天做3组，间歇时间30秒。 |
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