陈乔恩锁骨那么美你想要吗
赌一块钱的，今年你的衣柜里肯定会有那么一件一字领的衣服/裙子。看，从红毯到街拍，从明星到素人，从礼服到私服，感觉全世界都在露着香肩，玩着若隐若现的性感。陈乔恩的锁骨一直都很美，你想来一打吗？
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陈乔恩锁骨那么美你想要吗 那么第一件事还是老生常谈的运动塑形！虽说骨骼大多是天生所得，肩颈部也算是个很难运动到的部位，但如果你是属于脂肪堆积或者血液循环不畅导致的肥胖和浮肿。通过这两个专门锻炼肩颈肌肉的动作，你的锁骨就会变得越来越漂亮。 动作一：哑铃扩胸 （没有哑铃，也可以换成装满水的矿泉水瓶） 双手将哑铃平行举起，使得手臂与肩膀呈90度，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向左方扭转，尽量做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右各旋转一次为一组，每次做15组。 |
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