【宝宝帮】孩子为什么会近视！也许“凶手”是家长带来的！

　　案例

　　最近丹丹总抱怨看不清东西，丹丹妈妈前几天带孩子来医院眼科检查，结果医生给出的诊断结果是：4岁半的丹丹近视600度……

　　原来，丹丹的父母很在乎孩子的教育，害怕孩子输在起跑线上，很早就给孩子报各种早教班、为了方便，利用电脑、ipad下载了很多早教片，每天陪孩子一起看。 谁知道，几年下来，才4岁的女儿居然近视了。

　　数据：

　　武汉某眼科医院对全市129所幼儿园14500名幼儿园孩子进行了体检，其中，有1526人查出视力不良，视力不良率达到了10% 以上其中包含弱视、斜视、倒睫、近视等等。医生说，近视跟孩子们平常过多接触iPad和手机、电脑等电子产品有关。

　　引起孩子近视的原因

　　医生说，一般引起孩子近视的原因有2类，一类是遗传，一类是不好的生活方式 。其中不良的生活方式占多数，也是最常见的引发儿童近视的原因。比如过早的让孩子电视，玩平板电脑、手机。有的家长拿来作为早教工具给孩子看早教视频，也有的家长拿来当哄娃利器。有时孩子不好好吃饭、哭闹，手机塞过去，他们就乖乖的了，这样家长也落得个清闲。

　　尤其是长期让孩子面对iPad和手机这类电子产品屏幕小，容易造成长时间、近距离用眼。并且，iPad和手机的LED背光源的亮度很高，是普通电脑屏幕的4倍。离眼睛非常近时，强光就会直接、集中照入人眼，瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化，造成孩子眼睛调节力的下降。

　　如何预防孩子近视?

　　1、从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。

　　要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。

　　看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。

　　提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。

　　2、减少孩子看电视和玩电子产品的频率。

　　不要过早让孩子接触电子产品。约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。

　　#FormatImgID_4# 3、父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。

　　父母要以身作则，尽量不要在孩子面前使用电子产品如玩手机、IPad等

　　父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

　　4、定期带孩子做视力检查，发现问题尽早矫正。

　　每3～6个月带孩子做一次 6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。一般每3～6个月带孩子做一次检查。

　　5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。

　　专家提出，食用过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。

　　6、不要急于给孩子配带眼镜

　　父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。

　　贴心建议：

　　如果父母视力都不好，家族里戴眼镜的人偏多，建议宝宝过了10个月以后，可以到医疗保健中心进行一次详细的视力检查。

　　孩子轻度近视如何恢复

　　1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　　2.多参加户外活动：对于低龄的近视眼，专家并不建议配眼镜，而应该让孩子少玩或不玩电子产品，而花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。

　　3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，专家建议，家长要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被，同时还可以陶冶儿童的情操。

　　4.恢复近视眼远眺法：经常带孩子去公园，找一处开阔的草坪，色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　　宝宝的近视眼是让很多妈咪头疼的问题，要想恢复明亮大眼睛，妈咪们必须知道吃什么对眼睛好。

　　得了近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别与钙相中和，在血液中还原造成血钙减少，就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。防止近视，选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增加睫状肌的肌力，使其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。

　　一、补充蛋白质

　　蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

　　二、补充钙质与磷质

　　钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　三、补充锌与铬

　　锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　四、补充维生素类

　　维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、 B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素 D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

　　五、补充益肝肾的食物

　　中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

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